Witamina K – wszytko co powinniście wiedzieć.

najlepsze witaminyWitaminy K – grupa związków chemicznych, będących pochodnymi 2-metylo-1,4-naftochinonu. Organizm człowieka potrzebuje około 125 µg witaminy K na dobę. W organizmie podlega ona procesowi regeneracji w wątrobie w cyklu witaminy K. Może być również produkowana przez bakterie znajdujące się w jelicie grubym.Wykazano że wszystkie witaminy K są absorbowane z przewodu pokarmowego w jelicie cienkim. Kolonie bakteryjne wytwarzające witaminę K2 znajdują się w okrężnicy (jelito grube), gdzie nie występują sole kwasów żółciowych wymagane do wchłonięcia witamin K2. Z tego wynika że skuteczność jelitowego wchłaniania witaminy K2 jest wątpliwa, dodatkowo obecna norma dziennego zalecanego spożycia witaminy K2 może być zbyt niska. Zapotrzebowanie do aktywacji czynników krzepnięcia jest spełnione ale witaminy K2 jest za mało do aktywacji wszystkich funkcji które spełnia w organizmie. Do witamin K zalicza się dwie naturalne (rozpuszczalne w tłuszczach): witamina K1 (fitomenadion, fitonation, filochinon i inne), która w pozycji trzeciej posiada resztę fitylową. witamina K2 (menachinon-6, farnochinon), która w pozycji trzeciej posiada resztę difarnezylową lub inne grupy izoprenowe. Otrzymuje się również szereg pochodnych syntetycznych (rozpuszczalne łatwiej w tłuszczach lub rozpuszczalne w wodzie) np: witamina K3 (menadion). Główne znaczenie witamin K polega na udziale w procesach posttranslacyjnej γ-karboksylacji białek PIVKA, a konkretniej reszt kwasu glutaminowego w tych białkach w pozycji γ. Witamina K uczestniczy w tej reakcji jako kofaktor γ-karboksylazy. Witamina K2 D3 wydaje się ciekawym połączeniem jako suplement diety w którym znajdziemy witaminę K.

Random Posts

  • odzyskacbyla.com.pl opinie Sprawdzone sposoby gwarantujące odzyskanie byłej

    Odzyskanie dziewczyny, żony czy narzeczonej nie jest łatwe. Jednak mężczyzna, któremu zależy na partnerce jest w stanie zrobić wszystko, aby […]

  • szkodliwe owady Męczące owady

    Letnie wieczory są wspaniałe. Można w ciepły letni wieczór posiedzieć na tarasie, w ogrodzie lub balkonie. Powdychać świeżego powietrza i […]

  • Uczelnie prywatne w Warszawie mają coraz lepsze opinie.

    Wybór odpowiedniej uczelni nie jest łatwym zadaniem. Przede wszystkim należy określić interesujący nas kierunek kształcenia. Dopiero później możemy podjąć właściwą […]

  • Jakie głośniki wybrać?

    Ktoś kiedyś powiedział, że muzyka czyni nas szczęśliwymi i chyba naprawdę tak jest. Przyjemność sprawia nam słuchanie muzyki podczas zajęć […]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*
*